Luizide Träume

Die Kunst seine Träume zu kontrollieren und zu steuern.

Luizides Träumen oder auch Klartraum genannt, beschreibt den Vorgang zu erkennen, dass man sich selber in einem Traum befindet und diesen Traum nach seinen Belieben ändern kann. z.B. Dass man anfängt einmal um die Welt zu fliegen oder oder dass alle Wände aus Zuckerwatte bestehen. Dies wird auch immer mehr von Spitzensportler angewendet, da sie dadurch die Möglichkeit haben in ihren Träumen zusätzlich zu trainieren. Es ist zwar nicht möglich, durch Liegestütze im Traum ein Muskelwachstum zu erzielen, jedoch kann durch Klarträumen die Technik und Methodik und Bewegungsabläufe verbessert werden. Ein Kampfsportler könnte sich damit regelmäßig in die Situation begeben er wird von zwei Unbekannten angegriffen. Im Gegensatz zu normalen Sparringtraining, wird im Traum simuliert, dass sie den Gegner wirklich verletzten wollen.

Es muss jedoch gesagt werden, dass die Kunst des Luiziden Träumens ein langer Weg ist und nicht nach einer Woche beherrscht wird. Je nach Talent, kann es sein, dass schon nach wenigen Tagen sich die ersten Klarträume einstellen, jedoch macht es einen Unterschied, ob man seinen Traum so gestaltet, dass man einen Apfel in der Hand hält oder aus dem nichts eine ganze Armee von Orks erscheinen lässt um die Schlacht um Mittelerde nachzuspielen oder eigene Lieder zu komponieren oder Computerspiele zu programmieren, neue Ideen zu entwickeln, Probleme zu lösen.

Durch Training kann die Dauer, die Erinnerung und die Häufigkeit von Klarträumen gesteigert werden.

Zunächst ist es wichtig, dass der Träumende erkennt, dass er sich gerade in einem Traum befindet. Hierfür gibt es folgende Hilfsmittel:

1. Willenskraft. Die einfachste und doch eine sehr effektive Technik ist die eigene Willenskraft zu nutzen in Verbindung mit Suggestionen. Hierfür muss man sich mental (oder auch laut) sagen, dass man heute einen Klartraum erleben will. Das muss man ein paar mal vor dem Einschlafen vor sich hin sagen und sich unbedingt bewusst machen, dass man dieses Erlebniss unbedingt haben will. Dies ist zwar kein Erfolgsgarant jedoch steigert es die Wahrschienlichkeit und auch die Häufigkeit eines Klartraumes rapide.

2. Reality Checks: Für einen Träumenden erscheint der Traum meist als die Realität. Um nun wirklich erkennen zu können, dass man schläft helfen Reality Checks. Darunter versteht man, dass Sie regelmäßig testen, ob sie sich in der Wirklichkeit oder in einem Traum befinden. Es muss zu ihrer festen Gewonheit werden mehrmals am Tag diese Reality Checks durchzuführen, damit ihr Unterbewusstsein, dies im Traum mitnimmt. Leonardo di Caprio hat in dem Film Inception einen Kreisel genommen und ihn drehen lassen. Wenn er nicht aufhört sich zu drehen oder anfängt loszufliegen, wusste er, dass er sich in einem Traum befindet. Sie können alternativ eine Legofigur nehmen und sie mehrmals am Tag in die Hand nehmen, anschauen und versuchen, dass sie durch ihre Willenskraft immer größer wird. Wenn dies wirklich mal passiert oder die Figur anfängt zu tanzen, wissen Sie, dass sie in einem Traum sind. Eine alternative Methode ist sich die Nase zu zuhalten. Wenn sie trotzdem atmen können, sind Sie in einem Traum. Oder sie zählen die Finger an Ihren Händen. Wenn sie aufeinander zu viele oder zu wenige haben, handelt es sich um einen Traum. Oder das Lesen von Texten. Lesen sie einen Text, schauen Sie weg und dann lesen Sie den Tet erneut. Wenn etwas anderes da steht, sind so in einer Traumwelt. Am Besten ist es die Realtiätschecks zwei bis dreimal hintereinander zu machen. Manchmal fällt auch einen abseits von diesen Reality Checks auf, dass etwas nicht den Naturgesetzen entspricht, z.B. Wenn die Mitmenschen alle grün werden und anfangen zu fliegen. Stellen sie sich allgemein häufig die Frage, ob sie gerade in der Realität oder in einem Traum sind.

3. Klarträume verlängern. Vor allem Anfang ist es oft so, man bemerkt dass man träumt, macht vielleicht ein paar Schritte und Zack ist man wach. Was zumindest anfangs helfen kann, diese Phase zu stabilisieren ist eng mit Punkt Nr. 1 verbunden. Machen sie sich vor dem Schlafen gehen bewusst, was sie unbedingt erleben oder anstellen wollen. Z.B. Nehmen sie sich vor im Klartraum ein Zaubererduell gegen Draco Malfoy zu führen oder einfach durch eine Wand zu gehen.

4. Traumtagebuch. Es bringt wirklich nichts, wenn sie in Ihren Klarträumen alles mögliche treiben, aber just in der Sekunde des Wachwerdens bereits alles vergessen haben, was passiert ist. Deshalb führt kein Weg daran vorbei Ihr Traumgedächtnis zu stärken. Das klappt am besten, wenn Sie sich ein Traumtagebuch anlegen. Legen Sie dieses Traumtagebuch mit Stift neben ihr Bett. Wenn sie am nächsten Morgen aufwachen, schreiben sie ihre Träume auf. Noch effektiver: Während der Nacht wachen wir mehrmals auf und sind kurz wach. Gerade hier sind die Erinnerungen noch am deutlichsten und hier wäre es am besten die Erinnerungen sofort aufzuschreiben. Gerade diese Methode ist für die Leute gedacht, welche nach dem Aufstehen sich an gar nichts mehr erinnern können. Hierfür würden auch schon grobe Stichpunkte ausreichen, welche sie am darauffolgenden Morgen weiter ausführen. Positiver Nebeneffekt: Durch das Traumtagebuch, machen sie ihrem Unterbewusstsein nochmal deutlich wie wichtig Ihnen das Luizide Träumen ist, was sich mittelbar auf ihre Willenskraft auswirkt einen Klartraum herbeizuführen. Falls Sie einen Luiziden Traum hatten, schreiben Sie UNBEDINGT auf woran sie gemerkt haben, dass sie sich in einem Traum befinden.

Das sind die wichtigsten Schritte. Je nach Mensch dauert es unterschiedlich lange bis sich die Erfolge einstellen. Im Internet finden sich auch oft Pillen oder Elektrogeräte, welche es garantieren, dass man einen Klartraum bekommt. Dabei handelt es sich jedoch meist um Scam und man will den Leuten nur das Geld aus den Taschen ziehen. Für luizides Träumen ist in erster Linie der eigene Fleiß und die eigene Einstellung gefragt.

Viel Spass beim Träumen 😉