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Die Abend-Routine

28. September 2020 Stophel

Grund wieso viele Menschen Schlafprobleme haben, liegt an einer fehlenden Nacht-Routine. Mit ein paar simplen Tricks kann man seinen Schlaf massiv verbessern.
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Die Morgenroutine von Timothy Ferriss

21. September 2020 Stophel

Timothy Ferris verrät in einem Interview: „Wer den Morgen gewinnt, gewinnt den Tag“. Auf diese Morgenroutinen greift der Autor und selfmade Millionär selbst zurück und empfiehlt sie anderen.
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Super einfacher Trick für eiserne Disziplin

14. September 2020 Stophel

Mit diesen super einfachen Trick kann jeder innerhalb von drei Wochen mehr Disziplin aufbauen als die Mehrheit unserer Mitmenschen besitzt.
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Tipps für Willenskraft

7. September 2020 Stophel

Diese Faktoren beeinflussen unsere Willenskraft und Motivation. Mit ein paar einfachen Tipps für mehr Willenskraft, können wir sie massiv steigern.
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Don’t-Break-The-Chain-Methode

31. August 2020 Stophel

Die don’t-break-the-chain-Methode von dem Comedian Jerry Seinfeld, ist eines der effektivsten Methoden, um neue Gewohnheiten durchzuziehen.
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Selbstdisziplin mit 5 Tipps steigern

24. August 2020 Stophel

Im Gegensatz zur Meinung vieler Menschen ist Disziplin etwas, was man erlernen und trainieren kann. In diesem Artikel erfährst du 5 Tipps für eiserne Selbstdisziplin.
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Selbstexperiment: Dopamin fasten

17. August 2020 Stophel

Im heutigen Artikel berichte ich über mein Selbstexperiment: 1 Tag lang Dopamin fasten zu machen. Keine technischen Geräte, Kontakt mit anderen Menschen, Essen oder ähnlichen Freuden.
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Die Dopamin-Diät

10. August 2020 Stophel

Ist das Glückshormon Dopamin der Grund für unsere Unzufriedenheit und wieso wir nicht mehr motiviert sind? Wie kann ein kalter Dopaminentzug helfen neuen Wind in das Leben zu bringen?
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Die 1-Minute-Methode

Veröffentlicht am 8. Juni 2020 von Stophel

Die 1-Minute-Methode ist eines der effektivsten Mittel gegen Prokrastination, indem durch minimalen Aufwand neue Gewohnheiten geschaffen werden.

Jeden Tag um 4:30 Uhr aufstehen

Veröffentlicht am 1. Juli 2019 von Stophel

Das Selbstexperiment: 3 Wochen lang jeden Tag um 4:30 aufstehen

Die Abend-Routine

Veröffentlicht am 28. September 2020 von Stophel

Grund wieso viele Menschen Schlafprobleme haben, liegt an einer fehlenden Nacht-Routine. Mit ein paar simplen Tricks kann man seinen Schlaf massiv verbessern.

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